Langdurige werkdruk en weinig rust kunnen leiden tot stress, burn-out en zelfs ziekte. En dat is zowel voor werknemer als werkgever nadelig.
Werkgevers hebben op basis van het arbeidsrecht de zorgplicht om te zorgen voor een veilige en gezonde werkomgeving. Dit geldt óók voor mentale gezondheid. Langdurig overwerken of altijd “aan” staan is dus niet alleen onprettig, maar kan juridisch gezien zelfs ongewenst zijn.
Hoe houd je werk
en privé in balans?
Hier zijn een
paar praktische tips – voor werknemers én werkgevers:
Voor werknemers:
Zet duidelijke
grenzen: werk is werk, privé is privé.
Zet meldingen van
werkmail uit na werktijd.
Bespreek
structurele werkdruk met je leidinggevende.
Voor werkgevers:
Respecteer vrije
tijd van werknemers.
Stimuleer pauzes
en vakantie-opname.
Maak duidelijke
afspraken over bereikbaarheid buiten werktijd.